menGatasi maSaLaH

Prinsip umum mengatasi permasalahan akan terbantu apabila kita melakukan konseptualisasi tiga tingkat interaksional berikut.

a) Pada tingkatan biologis terdapat pertahanan imunitas dan mekanisme perbaikan fisik. Dengan vaksinasi polio, misalnya, seorang anak akan terhindar dari penyakit lumpuh layuh.

b) Pada tingkatan psikologis pola penyelesaian masalah dapat dipelajari, berbagai mekanisme pertahanan diri.

c) Pada tingkat interaksional ada dukungan keluarga, lingkungan sosial, teman, atau kelompok sosial tertentu seperti organisasi buruh, agama (kelompok pengajian, persekutuan doa) atau biro bantuan hukum.

Kegagalan fungsi pertahanan dari satu tingkatan saja akan membuat seseorang mengalami kerentanan dalam tingkatan lain.

Contohnya, gangguan dalam pertahanan imunisasi tubuh akan membuat seseorang menderita penyakit tertentu yang memengaruhi fungsi psikologisnya. Sementara itu, jika ketangguhan psikologis kurang berperan, maka ketegangan psikologis dapat mengakibatkan gangguan fungsi bagian tubuh tertentu, seperti sakit lambung, sesak napas, atau bahkan mengalami peningkatan debaran jantung.

Kegagalan dukungan lingkungan atau keluarga akan membuat seseorang bisa saja tidak mampu memenuhi kebutuhan dasarnya. Saat mengalami putus hubungan kerja, misalnya, dapat membuat seseorang tidak mampu menghidupi dirinya.

Mengatasi tantangan

Seseorang dihadapkan pada dua kelompok tantangan, yaitu (1) mencari untuk kemudian berusaha memenuhi syarat tertentu sehingga tekanan hidup dapat diatasi, dan (2) melindungi diri dari kemungkinan mengalami gangguan fungsi dan disorganisasi fungsi psikologis.

Seseorang yang merasa cukup kompeten mengatasi situasi tertekan akan berkembang pula caranya memberi respons khusus. Orang itu akan mencoba menilai situasi secara obyektif dan memilih solusi paling tepat di antara berbagai alternatif solusi yang terpikir.

Setelah menentukan strategi, dia akan melakukan aksi tertentu dan selanjutnya menilai umpan balik. Apakah strategi/teknik solusi itu efektif atau gagal dalam penyelesaian masalah, perubahan sikap akan tetap terjadi.

Respons khusus dalam mengatasi masalah akan dengan sendirinya menyertakan perubahan dalam diri dan lingkungan hidupnya. Aksi yang ditunjukkan pun dapat terbuka, misalnya mengungkapkan cinta kasih kepada pasangan perkawinan dengan cara memeluk atau mencium. Dapat juga muncul dalam bentuk terselubung seperti diam-diam menurunkan aspirasi dan harapan terhadap situasi tertentu yang dengan sendirinya membuat diri tidak terlampau tegang secara emosional.

Hal lain yang mengikuti teknik defensif sering menyertakan upaya menyerang langsung secara agresif atau mencoba mencari jalan kompromistis. Misalnya, apabila dihadapkan pada api yang menjilat-jilat, tentu saja seseorang berusaha melarikan diri dari sumber api.

Respons seperti itu terkesan sangat logis. Namun, setiap orang memiliki cara individual mempertahankan keutuhan integritas fungsi kepribadiannya, terutama apabila menghadapi ancaman serius dari tekanan hidupnya.

Cara mengatasi tekanan jenis itu disebut orientasi pertahanan diri. Responsnya lebih tertuju untuk mempertahankan diri dari kemungkinan luka hati atau gangguan keseimbangan mentalnya daripada menyelesaikan permasalahan.

Mekanisme itu dapat dikelompokkan dalam pertama, menangis, bicara tanpa henti, murung berlanjut yang merupakan upaya mencegah terjadinya kehancuran fungsi kepribadian menyeluruh. Kelompok kedua, cara pertahanan lain seper- ti berbuat seolah tidak ter jadi apa-apa, penekanan psikologis dengan cara represi, menghayati keadaan kecemasan berlanjut. Cara tersebut akan membuat individu terlindung dari perasaan bersalah dan pera- saan tersisih oleh lingkungan.*

Merawat Secara Alami

KETIKA Sari memutuskan tidak memberi warna atau gaya tertentu pada rambutnya lebih disebabkan, pehitungan ekonomis di otaknya. "Taruhlah saya punya uang untuk mewarnai atau meluruskan rambut, tapi setelah itu saya tak memiliki dana untuk merawatnya, apalagi kalau harus rutin," kata Sari berhitung.

Perawatan rambut memang dianjurkan secara kontinyu. Bagi pemilik rambut normal, tindakan creambath dianjurkan seminggu sekali. Untuk perawatan rambut yang sering dioprek, hairspa bisa dilakukan sebulan dua kali. Masing-masing jenis perawatan berbeda tarif, untuk creambath misalnya harga yang ditawarkan berkisar antara Rp 25.000,00 hingga Rp 40.000,00. Untuk jenis hairspa atau masker bisa dua kali lipat harga di atas.

Merawat rambut tidak harus di salon-salon kecantikan saja. Jika sedang malas pergi ke salon, entah karena biaya atau malas keluar rumah, kita bisa merawat rambut di rumah sendiri.

Pada dasarnya ramuan-ramuan yang ditawarkan di salon canggih pun berbahan dasar yang ada di sekeliling kita. Berikut bahan-bahan yang bisa dibuat sebagai ramuan perawatan rambut agar cantik dan sehat.

1. Lidah buaya. Daun ini bisa digunakan sebagai masker bagi rambut kering dan kusam. Rendam lidah buaya dalam air hangat, untuk mengurangi kandungan lendirnya. Blender daun tersebut dan oleskan pada rambut. Diamkan selama 20 menit, lalu keramas.

2. Seledri. Daun yang biasa dipakai sebagai campuran sayur sop ini berfungsi untuk mencegah dan merawat rambut rontok. Gunakan juicer untuk memisahkan daun dengan sarinya. Gunakan hanya sarinya di kulit kepala dan rambut. Diamkan selama 20 menit, akhiri dengan keramas seperti biasa.

3. Jeruk nipis. Buah penyegar rasa soto ini berguna sekali untuk menghilangkan ketombe di kepala. Peras dan saring air jeruk nipis, lalu airnya oleskan ke kulit kepala sambil pijat-pijat. Diamkan 20 menit kemudian keramas.

4. Kulit semangka. Ambil kulit semangka yang berada di antara buah merah dan kulit hijaunya. Jus untuk diambil sarinya. Lakukan hal yang sama seperti langkah-langkah penggunaan jeruk nipis.

5. Daun teh. Jenis ini sudah sangat dikenal oleh generasi nenek kita sebagai ramuan untuk menyuburkan rambut. Ambil teh dan seduhlah menjadi segelas, diamkan/embunkan selama semalam. Pakai air teh tersebut di kepala selama 20 menit. Gunakan daun teh yang besar-besar, sebaiknya jangan gunakan teh celup.

6. Kemiri. Dalam bahasa Sunda dikenal sebagai muncang. Bakar atau sangrai beberapa butir kemiri lalu tumbuk hingga halus. Oleskan pada rambut dan diamkan selama 20 menit sebelum menutup ritual dengan keramas. Cara ini akan membuat rambut hitam semakin hitam dan berkilau.

Bagi mereka yang ingin lebih praktis, di pasaran pun banyak disediakan sampo atau hair tonic yang ditujukan untuk perawatan rambut.

Menurut Dian dari Martha Tilaar, ada sampo perawatan rambut yang berbahan dasar lidah buaya, wortel, merang, dan urang-aring. Semua jenis bahan ini memang dikenal luas sebagai bahan untuk membuat rambut cantik. Pada setiap kemasan sudah terdapat petunjuk tentang produk yang dianjurkan untuk setiap jenis rambut, dari mulai kering, berketombe, atau berminyak hingga rambut rusak. "Yang menjadi favorit masyarakat saat ini masih lidah buaya dan urang-aring, terbukti omzet penjualannya yang masih melebihi produk lainnya," kata Dian.(Uci)***

Mengobati Jerawat dengan Cara Alami

JAKARTA – Jerawat merupakan jenis penyakit kulit yang biasa ditemukan di semua kalangan, terutama remaja. Penyebabnya antara lain faktor keturunan, ketidakseimbangan hormon, bakteri, tekanan psikologis, dan cuaca.
Umumnya jerawat muncul pada masa remaja, tapi tidak jarang orang dewasa yang mengalaminya. Bagi kaum perempuan jerawat bisa muncul apabila datang haid atau hamil dan bisa muncul di bagian tubuh mana saja, tidak hanya di wajah. Selain itu alergi terhadap obat tertentu juga dapat merangsang tumbuhnya jerawat.
Munculnya jerawat juga sering dikaitkan dengan konsumsi makanan tertentu seperti kacang-kacangan, cokelat, atau goreng-gorengan. Meski demikian belum ada hasil penelitian yang menguatkan dugaan ini.
Semua tipe jerawat —baik komedo, jerawat biasa, maupun jerawat batu— memang sangat mengganggu. Namun cara-cara berikut ini dapat dilakukan sendiri guna mencegah maupun mengobati jerawat. Bahan-bahan berasal dari sekitar kita dengan cara yang tidak sulit dan menyita waktu.

Cuci Muka
Kulit wajah yang berminyak atau wajah yang mempunyai kecenderungan muncul jerawat harus dibersihkan dua kali sehari. Sangat dianjurkan mencuci muka dengan pembersih yang PH-nya sedikit asam untuk menjaga kebersihan wajah yang berjerawat.
Air seduhan 7-10 lembar daun sirih (Piper betle) mujarab untuk mematikan bakteri yang menyebabkan jerawat sehingga dapat digunakan untuk mencuci muka sebanyak dua atau tiga kali sehari.
Menurut pengalaman beberapa orang, membasuh wajah dengan air es juga dapat mengurangi timbulnya jerawat. Hal ini dipercaya dapat mengurangi minyak pada wajah.
Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi), yang ditumbuk halus dan dicampur dengan sedikit air garam juga dapat digunakan untuk membersihkan wajah berjerawat. Menurut beberapa ahli kulit, belimbing wuluh bersifat sejuk, dan berkhasiat sebagai antiradang dan astrigen (memperkecil pori-pori kulit wajah).
Wajah berjerawat juga lebih segar jika diuapi dengan seduhan satu bungkus daun teh. Sebungkus kecil daun teh yang diseduh dengan air panas baru mendidih, lalu uapkan pada wajah yang berjerawat.

Masker
Sementara buah mengkudu dapat dimanfaatkan sebagai masker pemulus wajah. Masker mengkudu tidak hanya mengatasi jerawat, panu, kulit yang keriput dan kering pun hilang lenyap, otot-otot muka menjadi lebih relaks.
Jeruk nipis (Citrus aurantium) yang dioleskan pada wajah malam hari sebelum tidur dan baru dibersihkan pada pagi harinya, dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat. Hal yang sama juga dapat dilakukan dengan buah tomat (Solanum lycopersicum).
Masker lain yang dapat digunakan mengatasi jerawat adalah masker temulawak (Curcuma xanthorizza). Kompres wajah dengan air es setelah menggunakan masker akan membantu meningkatkan hasilnya.
Daun dewa dan mahkota dewa juga berkhasiat sebagai obat jerawat. Tanaman lain yang dapat dimanfaatkan sebagai masker antijerawat adalah tumbukan pucuk daun jambu batu (Psidium guajava). Lidah buaya (Aloe vera) yang terkenal dapat menghaluskan kulit juga dapat digunakan sebagai masker penghilang jerawat.
Kentang (Potato solanum tuberosum) juga dapat dikompreskan pada jerawat. Potongan kentang yang diiris tipis-tipis ditempelkan pada kulit yang meradang karena jerawat hingga warna kentang keabu-abuan dan kering.
Sedangkan flek-flek hitam di wajah bekas jerawat dapat dihilangkan dengan masker jagung (Zea mays) muda atau bengkoang. Parutan jagung muda atau bengkoang dioleskan ke bagian-bagian yang hitam lalu diamkan sampai mengering.
Jerawat jenis komedo dapat dihilangkan dengan masker peel off dari gelatin buatan sendiri. Bahan-bahannya: satu sendok makan bubuk gelatin yang bisa dibeli di pasar swalayan, dua sendok makan susu cair dingin, dan satu butir putih telur. Susu cair dingin dan gelatin dicampur lalu dipanaskan, jaga jangan sampai menggumpal. Setelah leleh, dinginkan sampai hangat, lalu campurkan dengan putih telur. Oleskan adonan tadi ke wajah, kecuali seputar mata dan bibir. (nat)

Mempercantik Diri dengan Buah dan Sayur

BAGI wanita, kecantikan tidak hanya meliputi cantik wajah, tetapi juga cantik dari dalam tubuh. Namun karena kesibukan bekerja, terkadang kaum wanita lalai dalam merawat kecantikan wajah dan tubuh. Akibatnya, beberapa bagian tubuhnya menjadi tampak kusam dan tidak terawat.

MARAKNYA kosmetik baru yang bermunculan di pasaran terkadang membuat para wanita kebingungan dalam memilih jenis yang cocok untuk kulit mereka. Terlebih lagi untuk kulit wajah yang relatif lebih sensitif jika dibandingkan dengan kulit bagian tubuh lainnya. Salah-salah bukannya mempercantik, malah membuatnya merah-merah akibat iritasi. Masker misalnya, salah memilih jenis masker yang cocok bisa membuat wajah terasa panas, gatal-gatal, dan tampak kemerahan.

Selain berhati-hati dalam memi-lih jenis kosmetik yang akan digunakan, waspadai juga kandungan di dalamnya. Berbagai bahan kimia sintetis yang ditambahkan dalam suatu jenis kosmetik seringkali menjadi penyebab utama iritasi pada kulit wajah. Apalagi, bagi mereka yang memiliki kulit supersensitif.

Setiap orang pasti memiliki kecocokan dengan jenis kosmetik tertentu dan berbeda dengan orang lain. Untuk itu, usahakan untuk tidak berganti-ganti kosmetik bila telah merasa cocok dengan satu jenis. Jangan tergiur untuk mencoba jenis lain hanya karena harganya lebih murah atau sekadar mengikuti tren. Kemungkinan cocok atau tidaknya memang fifty-fifty, tapi jika ternyata tidak cocok, risikonya harus ditanggung sendiri.

Masalah dilematis lain saat ini adalah mahalnya harga kosmetik, termasuk masker. Lalu, bagaimana agar dapat tampil cantik tanpa harus membeli kosmetik yang harganya mahal? Sederhana saja. Nenek moyang kita dahulu kala belum mengenal yang namanya kosmetik dalam kemasan. Mereka hanya mera-wat wajah mereka dengan ramuan-ramuan alami dari buah-buahan atau daun-daunan. Salah satu resep peninggalan nenek moyang kita yang masih sering ditiru adalah penggunaan masker wajah alami dari berbagi jenis buah-buahan.

Cara membuat masker alami tidaklah terlalu rumit, hanya tinggal memilih jenis buah dengan kandungan yang cocok untuk jenis wajah kita, lalu hancurkan. Bila hasil tumbukannya kental, tambahkan yoghurt. Bila terlalu encer, tambahkan lempung. Oleskan dengan lembut pada wajah dan leher, namun jangan sampai mengenai mata.

Banyak sekali jenis buah yang bisa digunakan untuk membuat masker alami, beberapa di antaranya yang mudah ditemui di supermarket adalah avokad, stroberi, almond, lemon, dan anggur.

Stroberi

Buah berwarna merah cerah ini banyak mengandung asam salisilat (salah satu jenis asam beta-hidkroksi yang membantu mengencangkan kulit), silica, serta vitamin B, C, E, dan K. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit, masker stroberi baik digunakan untuk hampir semua jenis kulit. Penggunaannya dapat dilakukan dua kali dalam satu minggu.

Cara membuat masker stroberi: Hancurkan beberapa buah stroberi yang telah dipisahkan dari tangkai dan daunnya, kemudian usapkan dua sendok makan hancuran stroberi tadi pada wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu dapat dibilas dengan air steril atau air hangat biasa. Untuk mendapat efek toning yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak esensial frankincense.

Avokad

Avokad kaya akan asam amino dan vitamin sehingga cocok digunakan sebagai masker pencegah pe-nuaan dini pada kulit wajah.

Cara membuat masker avokad: Untuk kulit wajah kering, tumbuk daging avokad matang dengan garpu, kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat atau air mawar menggunakan kapas. Untuk kulit normal, tambahkan putih telur yang dikocok sebentar. Bagi kulit lembab perlu ditambahkan pula madu (organik bila ada), kemudian aduk rata dengan hancuran daging avokad dan putih telur kocok.

Anggur

Kaya akan trace mineral, kalsium, magnesium, potassium, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, C, dan senyawa-senywaa flavonoid. Hampir semua jenis anggur yang warnanya berbeda, dapat digunakan untuk lotion. Perlu diperhatikan bahwa jus anggur yang telah dibuat harus disaring terlebih dulu.

Hancurkan beberapa butir anggur yang cukup untuk menghasilkan dua sendok makan jus. Saring jus tersebut dan oleskan pada wajah dengan menggunakan kapas. Setelah 20 me-nit, bilas dengan air mawar. Lotion anggur dapat digunakan setiap hari karena baik untuk hampir semua jenis kulit, mulai dari kulit kering, lembab, ataupun kulit yang rusak.

Almond

Dapat menghaluskan kulit kasar karena banyak mengandung mine-ral, vitamin A dan B, dan asam oleat. Almond dapat dibuat menjadi masker ataupun lotion.

Hancurkan sekira 50 gram almond kupas dengan mortar atau food processor. Kocok tiga sendok makan susu full-fat sampai membentuk pasta halus (tidak perlu terlalu lama). Bila perlu, tambahkan pula satu atau dua tetes rose otto essensial oil. Oleskan pada wajah dan biarkan sampai kering. Kemudian bersihkan dengan kapas dan air hangat. Masker almond dapat digunakan satu kali seminggu.

Cara membuat lotion almond: Rendam 50 gram almond kupas yang telah ditumbuk, bersama 25 gram madu dalam satu liter air. Aduk dan biarkan selama dua jam. Kemudian disaring dan disimpan dalam lemari es. Setelah dingin baru diusapkan secara lembut pada wajah menggunakan kapas. Lotion almond dapat membersihkan dan memelihara kecantikan semua jenis kulit. Gunakan dua kali sehari, namun hentikan setelah satu minggu.

Lemon

Mengandung vitamin A, C, B1, B2, dan B3. Sangat baik untuk kulit berminyak, namun lotion-nya juga bekerja efektif pada kulit normal. Dapat digunakan setiap hari.

Cara membuat masker lemon (untuk satu minggu pemakaian): Tambahkan satu sendok teh jus lemon pada putih telur kocok. Oleskan pada wajah dan biarkan 10 menit. Setelah itu bersihkan dengan air mawar atau air hangat.

Cara membuat lotion lemon: Tambahkan satu sendok teh jus lemon pada 100 ml air mawar dan 50 ml witchhazel. Usapkan pada wajah dengan kapas bersih.

Pepaya

Daun pepaya mengandung enzim papain, alkaloid karpaino, psudokarpaina, glikosid, karposid dan saponin, sakarosa, dekstrosa serta levulosa, sedangkan buahnya mengandung karotena, pectin, d-galaktosa, dan l-arabinosa, papain, papayotimin papain, dan fitokinase. Bijinya mengandung glucoside, cocirin, dan karpain, sementara getahnya mengandung papain, kemokapain, lisosim, lipase, glutamin dan sklotransferase.

Untuk menghilangkan jerawat; ambil 2-3 lembar daun pepaya tua, jemur sebentar lalu tumbuk halus. Tambahkan satu setengah sendok air, gunakan sebagai bedak pada wajah yang terkena jerawat.

Untuk menyembuhkan telapak kaki pecah-pecah; cari getah dari pohon buah pepaya. Oleskan sesering mungkin pada telapak kaki yang pecah-pecah.

Untuk mengusir keputihan; cincang halus selembar daun pepaya, tambahkan sepotong akar rumput alang-alang dan adas pulasari secukupnya saja, lalu rebus dengan satu setengah liter air. Biarkan mendidih dan tinggalkan separuhnya. Saring dan minumlah sehari sekali.

Sebagai perlindungan malaria; siapkan selembar daun pepaya, satu ibu jari tempe busuk dan garam secukupnya, Jadikan satu, lalu tumbuk halus, peras dan saring. Minum air saringan sekali sehari selama seminggu.

Tomat

Mengandung protein, fosfor, besi, belerang, vitamin A, B1, dan C.

Untuk menghaluskan wajah; ambil tomat yang sudah matang, lalu iris dan gosokkan pada wajah. Atau, bisa juga buah tomat diperas, kemudian air perasannya dioleskan setiap hari ke wajah.

Sebagai pelindung dari sengatan matahari; ambil daun tomat secukupnya, lalu remas-remas dengan sedikit air, kemudian tempelkan pada wajah sebagai penyejuk wajah.

Pisang

Mengandung serotinim, pektin, tanin, noradrenalin, 5 hidroksi tritamin, dopamin, dan berbagai vitamin, seperti vitamin A, B kompleks, dan C.

Sebagai pelembab kulit wajah; ambil pisang ambon yang sudah masak, lalu hancurkan, tambahkan minyak zaitun. Gunakan dan ulangi secara teratur ramuan tersebut sebagai bedak.

Untuk perawatan rambut; ambil beberapa potong pelepah pisang, kukur, dan ambil cairannya. Gu-nakan cairan tersebut untuk membasahi kulit kepala secara merata. Lakukan setiap hari selama 30 hari.

Untuk perawatan usai persalinan; cari dan pilih pohon batang pisang batu yang belum berbunga. Lalu, pancunglah pohon pisang dan ambil airnya yang benar-benar bersih. Air tersebut digunakan untuk mencuci vagina agar kembali kencang, khususnya bagi ibu-ibu yang baru saja bersalin.

Kacang panjang

Daun dan buahnya mengandung protein, kalsium, fosfor, besi, belerang, magnesium, mangan, niasin, vitamin B1, B2, dan C.

Untuk merawat payudara; kupas kacang panjang, lalu tumbuk halus bijinya sampai ke luar sarinya. Balurkan sari ini pada payudara dua kali seminggu. Untuk mencegah rambut rontok; ambil segenggam daun muda kacang panjang, cuci bersih, dan tumbuk. Tambahkan dua sendok makan minyak kastroli, lalu remas-remas. Pakai dengan cara menggosokkan ramuan pada kulit kepala sambil diurut-urut. Lakukan pada sore hari setelah mandi, lalu bungkus dengan handuk atau pembungkus lainnya. Keramaslah keesokan harinya.

Sirih

Minyak atsiri dari daun sirih mengandung chavicol dan betlephenol, yang memiliki daya antijamur, antioksidasi, dan mematikan kuman.

Untuk menghilangkan bau mulut; sediakan sekira 5-7 lembar daun sirih, lalu rebus dengan 4 jelas air sampai mendidih. Gunakan air rebusan ini untuk berkumur setiap hari.

Untuk menghilangkan jerawat; tumbuk 4-6 lembar daun sirih sampai halus, gunakan sebagai bedak kompres. Lakukan setiap malam.

Untuk menghilangkan gatal-gatal setelah melahirkan; ambil segenggam daun sirih, lalu iris-iris dan rebus dengan satu liter air sampai mendidih. Kompreskan air rebusan saat hangat-hangat pada bagian yang gatal-gatal. Lakukan dua hari sekali, pagi dan sore.

Untuk menyembuhkan keputihan; sediakan 8-10 lembar daun sirih dan rebus dengan dua setengah liter air sampai mendidih. Dalam kondisi hangat, basuhlah air rebusan pada daerah seputar vagina secara rutin.

Jeruk nipis

Mengandung unsur-unsur senyawa kimia antara lain limonen, linalin asetat, geranil asetat, fellandren, sitral, dan asam sitrat.

Untuk mencegah keriput; iris jeruk nipis, lalu peras utuk diambil airnya. Tambahkan satu sendok makan minyak kayu putih dan seprempat sendok kapur sirih, aduk sampai rata. Pakai ramuan ini sebagai bedak setiap malam.

Menghilangkan B-B (bau badan); sediakan satu buah jeruk nipis dan lima lembar daun sirih. Rebus dengan segelas air, hentikan saat air tinggal separuh, gunakan saat mandi.

Untuk terlambat datang bulan; belah jeruk nipis dan peras. Kupas satu rimpang kecil kunyit, lalu parut, dan peras untuk diambil airnya. Campurkan air jeruk nipis dan air kunyit, tambahkan kapur sirih dan garam secukupnya. Campur semua bahan dan saring. Minumlah sehari sekali. (Handri/Rafira/dari berbagai sumber)***